Tips Cukup Air Sepanjang Bulan Puasa

Bulan puasa selalunya ramai yang kurang minum air menyebabkan badan tidak cukup air.  Macam-macamlah nanti, mulalah rasa tak sihat, lemah, letih, tidak cergas.  Penyakit bulan puasa.  Mudah saja untuk pastikan korang penuhi keperluan air dalam badan  iaitu 8 gelas sehari semalam.  Kenalah adjust masa pengambilan sebab siang hari kita berpuasa.

Cuba korang ikut cara ini, ambil air mengikut masa-masa yang akak share ni. Setiap kali tu minum segelas.

1. Apabila bangun sahur

2. Selepas sahur

3. Selepas azan Maghrib

4. Selepas solat Maghrib

5. Selepas makan berbuka

6. Selepas solat Isya

7. Selepas solat tarawih

8. Sebelum tidur

Cukup 8 gelas.  Eh!!....air putih tau, tak mau manis-manis. Yang manis biarkan dalam senyuman sahaja......

kredit google