Tips Cukup Air Sepanjang Bulan Puasa
Bulan puasa selalunya ramai yang kurang minum air menyebabkan badan tidak cukup air. Macam-macamlah nanti, mulalah rasa tak sihat, lemah, letih, tidak cergas. Penyakit bulan puasa. Mudah saja untuk pastikan korang penuhi keperluan air dalam badan iaitu 8 gelas sehari semalam. Kenalah adjust masa pengambilan sebab siang hari kita berpuasa.
Cuba korang ikut cara ini, ambil air mengikut masa-masa yang akak share ni. Setiap kali tu minum segelas.
1. Apabila bangun sahur
2. Selepas sahur
3. Selepas azan Maghrib
4. Selepas solat Maghrib
5. Selepas makan berbuka
6. Selepas solat Isya
7. Selepas solat tarawih
8. Sebelum tidur
Cukup 8 gelas. Eh!!....air putih tau, tak mau manis-manis. Yang manis biarkan dalam senyuman sahaja......
kredit google
5 Comments
i missed one for today sob sob. tak terkejut sahur bcuz i was too tired huwaaaa
ReplyDeletenanti cukupkan semula
Deletegood sharing.. tq
ReplyDeletebiasa air manis pada berbuka tu haha tapi cukup secawan je.
ReplyDeletesamalah, saya pun kalau berbuka mesti ada air manis, lepas tu baru cari air putih/air masak
Delete