Khasiat Buah Nenas Yang Perlu Anda Ketahui

Buah nenas antara buah-buahan yang akak suka.  Kalau dapat buah nenas ni memang tak payah tunggu cepat-cepat kupas, potong dan sejukkan.  Bila sejuk lagi sedap dimakan.  Kadang-kadang makan cicah dengan kicap. Hmm...meleleh air liur pulak dibuatnya.

Pernah tak korang minum jus nenas? Kalau dapat yang manis, jusnya memang sedap. Ingat dulu masa sekolah suka sungguh tolong kakak parutkan nenas untuk dibuat inti kuih tart.  Masa tu memang guna parut sahaja,  Lepas siap inti dimasak rasa puashati sebab dapat tolong buat.

Khasiat Buah  Nenas

Buat penggemar nenas, korang patut tahu yang buah nenas mempunyai pelbagai khasiat.

Nenas kaya dengan Sumber Vitamin C

Vitamin C yang terkandung dalam buah nenas membantu menyelesaikan masalah kulit seperti terdedah pada panas matahari dalam waktu yang lamad ataupun kulit kering. Vitamin C yang merupakan vitamin larut air memainkan peranan dalam mengekalkan kesihatan tisu-tisu dalam badan yang bertindak sebagai anti oksidan.

Kaya Serat

Buah-buahan kaya serat sangat penting dan mampu mengurangkan risiko menghidap kanser kolon.  Nenas kaya dengan serat dan disebabkan kandungan seratnya yang tinggi, dengan pengambilan nenas ianya mampu mencegah sembelit serta meningkatkan kesihatan salur pencernaan kita.

Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Buah nenas meningkatkan kesihatan jantung kerana ianya kaya dengan kandungan serat, potasium dan vitamin C.  Pengambilan potassium yang tinggi juga akan membantu mengurangkan risiko angin ahmar, melindungi otot, memelihara kandungan mineral dalam tulang serta menghalang daripada pembentukan batu karang.Buah-buahan yang kaya dengan potassium juga dapat merendahkan kadar tekanan darah. 

Membantu Penghadaman

Pengambilan buah nenas akan bertindak sebagai satu bantuan yang berkesan untuk menghilangkan tanda-tanda sakit di kolon, refluks asid dan membantu sistem penghadaman secara normal.  

Patutlah en hubby suka sungguh beli buah nenas.  Banyak khasiat rupanya!

Nenas madu, beli di pasar malam, sebiji RM4.  Memang manis sangat rasanya, takde rasa lidas pun.