Brisk Walk Di Empangan Mengkuang
Brisk Walk di Empangan Mengkuang. Dah lama tak buat aktiviti brisk walk ni. Nampaknya kena mulakan semula. Bukan sebab bab nak kurus tapi nak jaga stamina badan sendiri. Sesekali kena paksa juga buat aktiviti luar rumah. Lokasi yang akak paling suka pergi ialah Empangan Mengkuang.
Empangan Mengkuang ni antara empangan tadahan air yang ada di Pulau Pinang. Jaraknya tak berapa jauh daripada rumah akak. Dalam 10 min sahaja, Kali ni pergi berdua sahaja dengan Irfan. Kami keluar rumah seawal jam 7 pagi untuk elak panas bila matahari dah mula naik nanti.
Walaupun kami rasa awal, rupanya ada yang lebih awal daripada kami. Belum 730 pagi, kawasan parking dah separuh penuh. Tempat parking kat sini luas jadi tak ada masalah parking. Selepas kawasan ini dibuka semula untuk orang ramai, memang selalu jadi tumpuan untuk mereka yang suka beriadah pagi tau petang.
Jalan santai-santai sahaja untuk dapatkan sepuluh ribu tapak. Biasanya Irfan suka joging tapi kali ini dia jalan sama-sama dengan akak. Risau kot nak biarkan akak jalan sorang-sorang sebab mak dia ni dah lama tak buat aktiviti macam ni.
Hari bekerja tak dapat nak briskwalk sangat, masa terhad. Kita jalan pusing-pusing dalam kawasan rumah sajalah.
KEBAIKAN BRISK WALK
Banyak kebaikan yang akan kita perolehi dengan aktiviti brisk walk ni. Kalau berteman, lagi seronok, sambil-sambil berbual, tau-tau dah beribu-ribu langkah berjaya dilalui.
2) Meningkatkan Kesihatan Jantung
3) Membaiki Postur Badan dan Kekuatan Otot
4) Mengurangkan Stress
5) Memperbaiki Kualiti Tidur
Jom brisk walk !
21 Comments
sy pun suka briskwalk ni
ReplyDeletetau2 je dah lbh 4k steps
Betul, ni dah beberapa hari tak brisk walk.
DeleteTahun ni belum mula lagi, entah apa yg sibuk sangat pun tak tau lah 😬
ReplyDeleteCantik tempat ni...
Jom, pelan-pelan kita mula. Harap istiqomah ni sampai bila-bila selagi upaya.
DeleteCantiknya tempat ni, sesuai sangat untuk ber-brisk walk sambil tenangkan fikiran. :)
ReplyDeletememang cantik, tenang rasa nak jalan sambil ditiup angin sepoi-sepoi bahasa.
Deleteseronok bila ramai2 nie
ReplyDeleteBila ramai memang tak rasa dah beribu-ribu tapak melangkah.
DeleteSeronok briskwalk ni. Tahu2 je dah reach daily goals. Badan pun rasa lagi ringan dan aktif. kat mana empangan mengkuang ni ya? cantik betul view.
ReplyDeleteLokasi empangan ni Bukit Mertajam Pulau Pinang. Memang view nya cantik terutama waktu pagi.
DeleteOooo... memang jadi tempat orang santai2 eh?
ReplyDeletesantai-santai keluarkan peluh
DeletemasyaAllah, cantiknye tempat ni kak....
ReplyDeleteYa memang cantik terutama di waktu pagi
Deletecantiknya view langit & awan gemawan...seronok beraktiviti sambil melihat view yg cantik...
ReplyDeleteBetul view nya cantik
DeleteEhh…tempat yang agak selalu saya pergi semasa menetap di Penang dulu. Agaknya, tak jauh sangatlah rumah kita 😀
ReplyDeletehaha...entah-entah pernah berselisih bahu.
DeleteTak tahu lagi saya tempat ini.. walau sering ke Penang tapi saya jarang keluar dari pulau ðŸ¤. Paling jauh batu feringhi 😅
ReplyDeleteSaya suka brisk walk tp lebih suka lakukan di treadmill. Sebab tak ada yg menemani kalo outdoor 😄.
Walaupun ini bukan workout favorit saya, tp memang hrs dilakukan utk kesehatan jantung. Saya lebih suka workout beban soalnya
lokasi tempat ni di sebelah seberang perai. Sekarang ni cuba untuk buat workout hari-hari tapi selalu tersasar daripada plan.
DeleteCantiknya tempat brisk walk ni.
ReplyDelete